Results for Kesehatan

Cara Menjadi Wanita Yang Menarik Dan Mempesona.

February 26, 2019
Credits: anneamanda

Wanita yang menarik adalah wujud keindahan yang nyata di muka bumi ini yang  tidak dimiliki oleh makluk manapun. Wanita adalah ikon inspirasi gaya hidup jauh mengalahkan kaum hawa. Sebaliknya wanita  ini bisa menjadi tidak menarik jika tidak pandai menempatkan dirinya dan tidak memiliki skill yang  membuatnya menarik.


Wanita pada umumnya sangat konsisten dalam merawat diri supaya tampil anggun dan menawan. Karena pada dasarnya wanita sangat senang dipuji dan disanjung. Karena itu wanita sangat tidak membuatnya tidak nyaman ketika ada orang yang mulai menyudutkan. Ia ingin selalu
terlihat bak putri dihadapan sang pengeran.


Banyak metode yang dilakukan wanita agar terlihat menarik dan menawan dihadapan publik. Hanya saja untuk menjadi seorang wanita yang menarik tidak cukup hanya mengandalkan kecantikan semata dengan polesan sana - sini. Wanita cantik tidak semua berkualitas
Untuk jadi pusat perhatian ada 2 trik yang biasa  dilakukan wanita dalam menaklukkan dunianya.

Pertama dengan melacurkan diri terhadap hasrat yang menggebu-gebu, membangun ketenaran dengan cara-cara yang salah, dan
Kedua memproses diri untuk melalui tahapan yang bisa menjadilan dirinya wanita hebat. Wanita pilih yang point' mana tergantung dia membangun dirinya dan impiannya.

Intip, bagaimana cara membuat wanita jadi mempesona tanpa menggadaikan kehormatan sebagai wanita kepada orang lain.


1. Kalungkanlah kebajikan setiap saat dalam menyelesaikan masalah.

Cantik tidak cukup membuatmu menjadi wanita bijaksana dengan segala kebajikan. Tidak cukup membuat kamu menjadi orang pintar. Tidak cukup membuatmu orang yang mampu bangkit dari keterpurukan saat berada dalam masalah.

Bahkan orang yang membangun dirinya selama bertahun-tahun pun belum tentu bisa dengan mudah menyelesaikan masalah dengan baik. Namun sesulit apapun jalan yang kamu tempuh jika sungguh-sungguh mencarinya dan mempertahankan  akan dengan hikmat pasti menemukannya.

Kebajikan salah satu kunci keberhasilan menjalani liku-liku kehidupan. Dalam kehidupan sehari-hari kebajikan ibarat terang mata bathin yang menerangi perjalanan hidup. Ia mampu memberikan pertimbangan-pertimbangan. Oleh sebab itu berusahalah untuk memperolehnya dan kalungkanlah itu sebagai perhiasan dilehermu.


2. Libatkan pribadi yang terpercaya dalam menyelesaikan masalah.

Wanita menarik tidak single fighter, butuh orang lain memproses hidupnya kearah yang semakin baik. Proses ini melibatkan kamu dan orang lain yang mungkin berbeda latar belakang denganmu. Perbedaanlah yang memproses wanita lebih matang dan dewasa dalam banyak hal termasuk dalam berpikir dan memutuskan suatu hal. Semakin banyak orang yang bisa terlibat dalam kehidupan seorang wanita semakin besar peluang membuatnya lebih dewasa.

Setiap orang punya karakter yang berbeda dalam menyelesaikan masalah, oleh sebab itu wanita harusa banyak belajar dari orang-orang yang lebih tinggi dan lebih rendah karakternya, karena tidak mudah menjadi wanita yang menarik dan mempesona. Dibalik keberhasilan mencapai tingkat tertentu ada banyak peran orang - orang di sekelilingmu yang perilakunya barangkali sangat berseberangan dengan kamu. Jangan menolak mereka. Meskipun orang yang paling menjengkelkan sekalipun. Itulah cara yang diberikan Tuhan menguji diri kamu supaya maksud itu tercapai.

Jangan lupa libatkan Tuhan sebagai Kreator saat kamu berproses supaya kamu tidak lemah dan menjadi kecewa kepada orang yang memang Tuhan kirim buat pendewasaan karakter kamu. Sebab masalah adalah sebuah batu loncatan yang harus kamu tapaki untuk menjadikan kamu benar-benar menjadi wanita idaman. Senantiasa berdoa dan Percaya kepada Tuhan  bahwa hanya Tuhan  sumber kekuatan bagimu.


3. Siap dibentuk dan membentuk karakter dengan penuh semangat dan kesabaran.

Sebenarnya wanita itu menarik kalau dibarengi karakter yang baik. Pembentukan karakter butuh proses yang kadang membuat hati sakit dan tak jarang menangis. Tapi tidak usah takut, itu hal biasa kamu temui. Jangan berkecil hati lalu mencari kambing hitam, hatimu menjadi pahit kepada orang yang kamu anggap sebagai sumber masalah. Kamu harus terima keadaan itu dan teruslah berbenah suatu saat kamu akan melihat dirimu tidak seperti yang kamu bayangkan.

Emas murni tidak akan disebut sebagai emas jika tidak mengalami pesakitan, kepanansan, dibentuk dengan proses yang menyakitkan. Semua itu dilakukan tukang emas untuk mendapatkan hasil yang baik dan sempurna. Proses tersebut membuatnya menjadi harta berharga.

Apabila masa itu terjadi pada kamu, yakinilah, itulah saatnya kamu berterimakasih dan bersyukur pada masalah, karena itu saatnya kamu dipromosi bila kamu tidak jadipatah hati. Bersabarlah menghadapinya, tanpa proses yang menyakitkan emas tidak dapat disebut emas murni. Dia akan tetap butiran saja yang tidak berarti dan tetap dalam lumpur.


Saat kamu berhasil dibentuk karakternya jangan dinikmati sendiri, sama saja kamu menimbun harta karun didalam tanah, atau menyembunyikan emas dibawah timbunan puing-puing, tidak ada yang melihat dan merasakan manfaatnya. Apabila mendapat sesuatu, jangan lupa bagikan, jangan menjadi orang pelit. Wanita menarik tidak egois. Keluarlah, bagilah sesuatu bagi mereka supaya mereka juga mengalami proses demi kemajuan. Kekuatan sering kali kamu dapat saat kamu berbagi dengan orang lain.



4. Tidak menyerah saat menghadapi masalah bahkan saat terhimpit.


Perjalanan hidup tidak pernah dijanjikan selalu datar dan tanpa badai, tanpa tangisan, tanpa air mata. Siklus perjalanan itu selalu silih berganti, kadang suka, kadang duka. Semua itu bagian dari perjalanan dengan maksud agar hidup mengalami keseimbangan. Bila hidup tanpa masalah, kamu akan tidur nyenyak sepanjang waktu, tapi masalah membuatmu tersadar dan terbangun dari mimpi panjang.


Tantangan terbesar manusia adalah kalau berada di zona nyaman lupa siapa dia. Lagi pula kalau yang kamu temui hanyalah tawa, kapan kamu bisa berkata sungguh bahagianya hidupku setelah semua masalahku selesai. Aku bisa tertawa lega saat masalahku selesai dan semuanya berjalan baik.


Ada siang, dan ada juga malam, semua diciptakan buat kebaikan. Hadapi tantangan apapun yang menghadang dan menghentikan langkahnya. Semua wanita diberi akal untuk menyelesaikan masalahnya. Masalah bukan akhir perjalanan yang menghimpit hidupnya lalu menghentikan langkahmu. Seharusnya masalah adalah proses untuk menaikkan kualitas, dan untuk sampai kepada kelas tertinggi proses dan ujianlah yang menghantarkan.


Bagaimana kamu akan berkata lulus kalau tidak ada ujian?
Bagaimana bisa berkata akulah pemenang kalau tidak ikut pertandingan?
Kedua-keduanya itu perlu untuk membuktikan kamu sudah layak atau belum? Menarik atau belum?
Ingat, kan ajang kecantikan yang paling terkenal di dunia?
Ya, Miss Universe.
Wanita yang layak mendapatkan gelar Miss Universe, dialah wanita yang telah lulus mengikuti seleksi, tahapan dan ujian kepintaran, wawasan, sosial dan kecantikan



5. Tersenyum saat hati pedih dan menangis

Bagaimana mungkin bisa tersenyum disaat menangis?
Bisa...
Salah satu cara untuk bisa tersenyum saat hatimu pedih dan menangis adalah syukur. Ini rahasia yang kamu dapatkan saat kamu tahu cara bersyukur silahkan klik linknya. .Sekalipun tidak mudah tetapi tetap bisa. Hanya ketika bersyukurlah kamu bisa percaya bahwa masalahmu tidak lebih besar dari kekuatanmu. Hanya saat bersyukurlah kamu kamu yakin memperoleh jalan keluar.


Begini caranya:
Ada dua alasan mengapa harus bersyukur.
Pertama karena menerima kebaikan,dan
Kedua karena mengalami kemalangan atau masalah.


TUHAN tidak menciptakan hanya satu musim dalam hidup manusia, dan Tuhan tidak mengajarkan bersyukur hanya pada saat menerima kebaikan saja, melainkan juga bersyukur dalam segala hal. Baik atau buruk, Tuhan suruh harus bersyukur.


Bersyukur salah satu cara untuk mengendalikan emosi. Yang tadinya hatinya pilu setelah bersyukur, lalu semangatnya, harapannya bangkit kembali. Disaat itulah ia mulai menyadari bahwa masalah sebesar apapun dengan mengucap syukur, hidupnya bisa tenang.


Banyak orang berusaha menutupi kepedihan hatinya berpura-pura menjadi wanita kuat. Tetapi saat sendirian ia meraung-raung dalam rintihan. Tetap kuat dan tersenyumlah.


6.  Diam disaat terhina dan memaafkan sekalipun menyakitkan.

Menakjubkan, wanita mempesona tidak cantik hanya dari paras wajah saja, melainkan dari diamnya walau dihina dan difitnah. Memang kebanyakan wanita terkenal dengan mulutnya yang suka tidak terkendali. Sehingga wanita sering kali dapat julukan si mulut ember. Saking banyaknya jumlah kata-kata yang keluar dari mulutnya.

Banyaknya kata kata yang keluar dari mulut wanita tidak menunjukkan bahwa ia seorang wanita berkelas. Wanita mempesona tahu menempatkan diri kapan ia angkat bicara dan kapan saatnya diam.


Tidak perlu banyak bicara apalagi kalau tidak bermanfaat. Lebih baik banyak berpikir. Begitupula saat orang lain berusaha merendahkan, lebih baik diam dari pada masuk dalam kubangan kebodohan. Karena hanya orang bodohlah yang berniat menghina dan merendahkan orang lain. Sebaliknya orang yang sehat secara akal budi, menjunjung tinggi nilai-nilai orang lain. Jika kamu mau tahu tentang wanita mempesona belajarlah berdiam diri dan memaafkan orang lain. Karena saat itu terjadi maka" dalam diam kamu bisa kuat'


Dalam diam terdapat kekuatan, dan didalam banyaknya kata-kata terdapat banyak kesalahan.


Hindarilah kesalahan-kesalahan supaya kamu tidak  dihina, dan apabila kamu dihina janganlah karena kamu berbuat salah. Kalau kamu dihina atas kesalahan itu adalah konsekuensi, tetapi kalau kamu dihina tanpa alasan, jangan melawan. Saat itu terjadi tindakan yang harus kamu lakukan adalah berdoa (didalam dialah kamu berdiam). Lebih baik diam dan memaafkan.

Diam dan memaafkan bukanlah suatu kebodohan, meski orang lain menyebut sebagai kebodohan. Wanita seperti itu adalah wanita hebat yang pantas diapresiasi.


7. Tidak menjadi wanita murahan

Mau menjadi wanita yang menarik dan mempesona tidak harus melakukan hal yang murahan dan rendahan kok. Slow saja. Pilih cara terhormat untuk menampilkan diri kamu dihadapan publik (etalase inspirasi).


Untuk mencari perhatian publik tidak perlu buat diskon besar-besaran cukup ciptakan sesuatu yang berkualitas di diri kamu. Apalagi sampai melakukan pencemaran yang merusak harga diri. Jangan lakukan itu.

Barang antik tidak ditempatkan ditempat rendah yang mudah dijangkau oleh tangan-tangan manusia. Barang seperti ini selalu ditaruh ditempat paling sulit dijangkau, dan biasanya ditempatkan ditempat paling tinggi dan terpisah dari barang yang harganya lebih murah sehingga tidak sembarang orang menyentuhnya.


Begitulah kiranya para wanita mempesona menjauhkandiri dari sampah dan dari kecemaran. Tidak harus promosikan diri lalu berdiri dipinggir jalan biar dikenal orang. Cukup perbaiki diri kamu menjadi wanita cantik dan mempesona, itu melebihi promosi. Promosi kebaikan akan datang sendirinya saat kamu berhasil membuat diri kamu menjadi terhormat.


Wanita murahan tidak pernah menjadi wanita mempesona sekalipun promosinya selangit. Murahan tandanya tidak berkualitas.  Tidak perlu melakukan kebodohan sana sini untuk menarik simpatik karena barang murahan tidak akan pernah menjadi barang bagus bila tidak diproses.

Cara Menjadi Wanita Yang Menarik Dan Mempesona. Cara Menjadi Wanita Yang Menarik Dan Mempesona. Reviewed by Risda Nababan on February 26, 2019 Rating: 5

Berjuang Melawan Bau Badan? Ini Cara Menghilangkan Bau Ketiak Bahkan Saat Semua Tubuhmu Basah.

February 17, 2019


Dulu waktu masih remaja saya sangat suka menghabiskan uang untuk mengkoleksi jenis kosmetik, parfum dan juga deodoran.  Namanya gadis harus pintar jaga penampilan dan aroma tubuh tetap sehat segar. Sayangnya cara saya merawat tubuh sepertinya ada yang salah. Salahnya dimana? Salahnya saya harus menghabiskan uang untuk merawat tubuh dengan cara yang salah. Saya berjuang melawan untuk menghilangkan bau ketiak sampai akhirnya berhasil mengatasinya.


Selain dengan aroma tubuh yang tidak sedap yang pasti akan menimbulkan rasa minder atau kehilangan kepercayaan diri. Maka siapapun orangnya akan berusaha menutupi dengan cara menghilangkan bau pada ketiak, menjaga kesegaran tubuh, termasuk menggunakan aroma wewangian. Beberapa dibawah ini cara menghilangkan bau pada ketiak yang bisa kamu lakukan.



1. Merubah cara pola makan


Beberapa jenis makanan tertentu dapat mengintensifkan bau pada tubuh terutama ketiak. Daerah ketiak adalah daerah tubuh yang lebih cepat menguap dan mengeluarkan keringat dibanding bagian tubuh lainnya. Tidak heran ketiak pada baju seringkali meninggalkan cap yang tidak baik pada pemandangan apalagi sampai menimbulkan bau tidak sedap.


Untuk menghindari bau badan pada ketiak sebaiknya tinggalkan jenis makanan yang mengandung aroma menyengat seperti jengkol, pete, bawang karena dapat meningkatkan bau pada ketiak. Makanan ini saat dikonsumsi maka badan kita mengeluarkan keringat yang berbeda.

Untuk menghindari itu sebaiknya hentikan makan makanan yang berpotensi meningkatkan bau badan.

Sayuran

Beberapa jenis sayuran ini dapat meningkatkan bau pada ketiak karena mengandung belerang yang diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui keringat sepeti kembang kol, kubis dan brokoli



Daging merah

Daging merah adalah daging dengan tekstur kasar sehingga sulit dicerna oleh tubuh. Daging merah ini dapat bertahan dan mengendap didalam tubuh. Tubuh harus bekerja keras untuk mengolahnya. Didalam daging merah terdapat asam amino yang jika dikonsumsi akan meninggalkan residu didalam usus. Saat enzim usus bekerja menghancurkan residu dalam pencernaan yang bercampur dengan bakteri maka saat itulah bau ketiak meningkat.



2. Menjaga kebersihan tubuh dengan teratur.


Menggunakan segala macam penghilang bau badan tidak akan efektif jika tidak disertai menjaga kebersihan tubuh. Membersihkan diri cara terbaik untuk menghindari bau ketiak dan membunuh sebagian besar bakteri yang menempel dibagian tubuh.

Sehabis melakukan aktivitas berat yang mengeluarkan keringat berlebih segeralah mandi agar bakteri tidak bersarang dan kuman keluar dari tubuh.



3. Ganti dan cuci baju saat berkeringat dan setelah mandi


Kebersihan pakaian juga harus tetap menjadi perhatian. Saat berkeringat gantilah pakaian agar berkteri tidak berkembang biak dan menyebabkan bau pada ketiak. Bau keringat sering menempel pada ketiak walau sudah dicuci. Untuk menghilangkannya sikatlah bagian-bagian tersembunyi pada pakaian hingga baunya benar-benar hilang.



4 Mandi dengan teratur 


Mandilah minimal satu kali sehari untuk menjaga kebersihan tubuh agar bakteri tidak bersarang ditubuh anda.
Gunakan sabun mandi yang tidak beraroma atau beraroma menyengat karena bisa menyebabkan bertambahnya bau badan. Gosok ketiak untuk membersihkan keringat yang menempel. Penggunaan deodoran seringkali membuat ketiak harus dibersihkan lebih ekstra dari sisa bekas yang menempel karena jika sisa tidak dibersihkan dengan tuntas bisa menimbulkan bau ketiak yang lebih parah.



5. Cukur bulu ketiak untuk menghindari bakteri yang bersarang pada bulu ketiak.


Bulu ketiak seringkali menjadi tempat yang ideal bakteri bersarang. Jika  tidak dicukur secara rutin maka tempat ini akan tempat  yang lembab dan menjadi tempat kuman bersarang. Mencukur bulu ketiak salah satu cara menghilangkan bau ketiak. Apabila rambut diketiak dibiarkan menjuntai maka akan menjadi tempat yang lembab untuk bakteri berkembang biak.



6. Gunakan deodoran yang bisa menghilangkan bau ketiak.


Saat ini begitu banyak merek deodoran yang beredar dipasaran untuk membantu menghindari dan menghilangkan bau ketiak. Gunakan setiap pagi sehabis mandi untuk mendapatkan aroma segar pada ketiakmu.


Perlu diingat, Deodoran tidak menghilangkan bau ketiak secara permanen. Deodoran hanya melindungi dan mengantisipasi timbulnya bau akibat bakteri. Karena keringat dan bakteri bekerja untuk menimbulkan bau ketiak. Deodoran berfungsi untuk mencegah bau ketiak dalam waktu tertentu. Kamu tetap harus menjaga pola makan dan kebersihan tubuh.



7. Gunakan pakaian yang dapat meresap keringat dibadan.


Mungkin anda pernah ada dalam pengalaman ini. Saat baju yang kamu kenakan tidak mampu menyerap keringat. Pasti gerah rasanya dan menimbulkan aroma Asam. Begitu badan dan ketiak kamu berkeringat maka seluruh permukaan baju ketiak kamu menjadi basah. Ini tentu sangat menggangu penampilan kamu, bukan?

Seringkali keadaan ini memunculkan bau badan asam dan lama-lama bau keringat, sehingga kita sendiri pun tidak nyaman dengan bau badan kita. Lalu kita menutup rapat-rapat posisi ketiak karena malu ketahuan orang lain.

Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan lembut dan menyerap keringat. Supaya ketika kamu melakukan aktivitas atau sedang berpanas-panasan pakaian yang kamu kenakan dapat menyerap keringat dengan baik. Karena pakaian yang berdaya serap baik dapat mencegah dari bau ketiak yang mengganggu.



8. Lakukan perawatan kulit ketiak dengan cara yang alami


Perawatan kulit ketiak perlu juga dilakukan. Bahan-bahan alami yang terdapat disekitar kita bisa menghilangkan bau ketiak bila dilakukan dengan rutin.


 Cuka sari apel

Bahan alami ini bersifat asam dan memiliki sifat antimikroba sehingga dapat menetralkan lingkungan daerah ketiak.  Menggunakan cuka sari apel dapat menghancurkan dan membersihkan  bakteri yang menumpuk diketiak.


caranya penggunaannya:

Tuangkan cuka sari apel kedalam mangkok lalu ambil kapas. Celupkan kapas kedalam mangkok berisi cuka sari apel. Gosokkan ke ketiak dua kali sehari.


Jus lemon

Jus lemon sangat baik untuk membersihkan bagian kulit. Itu sebabnya beberapa produsen pembuat kosmetik seringkali menggunakan lemon sebagai bahan alami campuran untuk pembersih kulit wajah. Jus lemon ini sangat berkhasiat mengurangi jumlah Ph kulit yang membuat bakteri tidak betah bersarang di daerah ketiak anda.

Caranya penggunaannya: 

Ambil setengah bagian jeruk lemon dan gosokkan langsung ke ketiak. Lakukan setiap hari sampai kamu bisa merasakan khasiat peningkatan aroma ketiak kamu. Bagi yang memiliki kulit sensitif, gunakan lemon dengan campuran air bersih untuk menghindari kulit terkena iritasi.


Penggunaan dilakukan setelah kulit ketiak dibersihkan dan kering. Hindari menggunakan keduanya jika kulit sedang mengalami iritasi, luka dan sehabis mencukur.



Soda kue.


Bahan yang satu ini sering kita jumpai didapur atau lemari es. Soda kue merupakan salah satu bahan pembuat kue. Tetapi bahan pembuat kue ini bisa digunakan untuk menghilangkan bau ketiak lho. Sama halnya ketika anda menaruh sekotak soda kue di dalam lemari pendingin yang dapat menarik aroma busuk makanan.

Itu pun bisa terjadi pada aroma bau ketiakmu. Soda kue dapat mengurangi kebasahan selama beberapa jam, membunuh bakteri dan menangkal bau keringat.

Caranya penggunaannya:

Setelah mandi, taburkan soda kue kedaerah ketiak.



Berjuang Melawan Bau Badan? Ini Cara Menghilangkan Bau Ketiak Bahkan Saat Semua Tubuhmu Basah. Berjuang Melawan Bau Badan? Ini Cara Menghilangkan Bau Ketiak Bahkan Saat Semua Tubuhmu Basah. Reviewed by Risda Nababan on February 17, 2019 Rating: 5

Cara Terbaik memilih Makanan sehat untuk ibu hamil

December 31, 2018
Kredit :thebabychick

Kehamilan merupakan momen spesial dalam hidup seorang wanita. Ketika kabar menggembirakan itu datang, calon ibu berusaha mencurahkan perhatian dan memberikan segala yang terbaik bagi calon buah hatinya termasuk dalam mempersiapkan makanan sehat khusus bagi ibu hamil. Bagaimana tidak buah kehamilan adalah hal yang istimewa yang akan dilahirkan ke dunia ini. Saat bayi lahir, tentu ibu sangat mengharapkan bayi yang dilahirkan normal dan dalam keadaan sehat. Makanan sehat saat hamil menjadi faktor utama menjamin kekuatan ibu dan perkembangan bayi dalam kandungan.


Mengatur dan menjaga pola makan yang sehat saat hamil tentunya harus selalu diperhatikan. Jangan sampai kehilangan momen dimana bayi sangat membutuhkan banyak nutrisi untuk membantu pertumbuhan organ tubuh janin terutama para trimester pertama kehamilan terabaikan. Karena biar bagaimana pun kamu sedang membangun sebuah kehidupan atau dengan kata lain, sebuah generasi baru sedang melekat didalam tubuhmu, didalam perutmu.


Pada trimester pertama kehamilan, janin sangat rentan terhadap kemungkinan bahkan terhadap keguguran. Wanita hamil harus ekstra hati-hati dalam menjaga dan mengawasi janin dalam kandungannya. Oleh sebab itu, wanita yang sedang hamil sangat tidak disarankan memakan  sembarang makanan apalagi yang dapat memicu terjadinya keguguran. Disamping itu, sebagian wanita ๐Ÿคฐ hamil sangat sensitif terhadap jenis makanan serta aroma makanan tertentu karena dapat menimbulkan mual dan muntah.


Selain pola makanan yang sehat dan seimbang, guna menjaga perkembangan janin yang sehat, ibu hamil harus tetap memperhatikan beberapa makanan yang baik di konsumsi oleh wanita hamil. Apabila kamu sedang hamil kamu boleh sediakan makanan ini dirumah, karena jenis makanan ini mengandung nutrisi dan memenuhi kebutuhan wanita hamil:


1. Almond

Kredit: etalasegygy

Kacang almond mengandung banyak vitamin, protein, mineral dan serat.  Dalam 1 ons almond dapat memenuhi seperdelapan dari kebutuhan harian.


2. Susu tanpa lemak atau susu khusus ibu hamil. 

Kredit: kaushikg2712

Merupakan sumber vitamin A, vitamin B12, kalium, dan sumber protein, vitamin D, Riboflavin, Kalsium dan fospor yang bermanfaat bagi tubuh terutama ibu hamil.


3. Sayuran hijau tua.

Kredit: amboja.farm

Sayuran berwarna hijau tua secara umum sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit. Selain menyediakan sumber nutrisi, kalium, serat, asam folat juga mengandung vitamin A, C dan E. Wanita hamil disarankan mengkonsumsi jenis sayuran segar diantaranya:
  • Bayam   
  • Kubis
  • Brokoli
  • Wortel

4 . Susu kedelai atau kacang polong

Kredit: dhenoctriana

Susu kedelai berasal dari kacang kedelai yang menghasilkan beberapa nutrisi penting bagi wanita hamil seperti protein, vitamin B yang berkualitas tinggi.


5. Buah-buahan

Kredit: alpukatmentegasuper14

Didalam buah-buahan terkandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti Vitamin-vitamin, protein, kalori, lemak, serat dan lain sebagainyanya. Beberapa jenis buah-buahan yang sangat baik dikonsumsi saat ibu hamil terutama pada kehamilan trimester pertama adalah:
  • Jeruk๐ŸŠ
  • Berry-berrian
  • Alvokat
  • Pisang
  • Apple
  • Kurma


6. Daging tanpa lemak.

Kredit:juliyanti7788

Daging tanpa lemak merupakan sumber protein yang baik bagi kesehatan dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil, sebab kandungan lemak dan kalorinya lebih rendah. Daging berlemak sangat dihindari oleh sebagian besar orang, akibat dari beberapa kekhawatiran terhadap pengaruh kesehatan tubuh. Dianta daging tanpa lemak adalah daging ayam tanpa kulit, daging Unggas, kalkun, daging merah dan daging babi yang sudah dibuang lemaknya. Manfaat daging tanpa lemak bagi wanita hamil adalah daging tanpa lemak mengandung nutrisi seperti selenium yang memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah radikal bebas dari kerusakan sel, Kolin membantu fungsi saraf pada janin, selenium, membantu sistem kekebalan tubuh dan vitamin-vitamin lain yang dapat mencegah cacat pada bayi.


7. Telur matang.

Kredit : ayu_dyah_satyawati

Mengapa harus telur matang? Karena telur matang memberikan jaminan lebih baik bagi kesehatan terutama bagi janin didalam kandungan wanita hamil. Telur mentah atau setengah matang tidak baik dikonsumsi karena bisa saja kuman salmonella bisa masuk melalui retakan di cangkang telor yang bisa menggandakan bakteri sehingga dapat menimbulkan sakit pada perut sehingga mengganggu perkembangan janin.

Dalam satu butir telur mengandung  banyak nutisi seperti Vitamin-vitamin (A, B12, D, E, K), protein, kolin, kalsium, zat besi, karatenoit lutein dan asam folat.


8. Yogurt Yunani

Kredit:kelseynaraya

Yogurt merupakan produk susu yang difermentasi menjadi makanan kesehatan yang mengandung probiotik. Prebiotik disini berfungsi untuk menjaga keseimbangan bakteri yang diperlukan untuk sistem percernaan yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperpendek tingkat keparahan penyakit, dan mengurangi eksim pada bayi.

Memilih yogurt Yunani untuk makanan sehat wanita hamil adalah karena teksturnya lebih lembut dan proteinnya lebih tinggi bahkan dua kali lipat dari yoghurt biasa. Yogurt merupakan sumber protein, vitamin, kalsium, kalium dan mineral. Untuk penyajian dan cara makannya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi langsung,  atau dijadikan topping kue, atau ditaburi diatas atau dicampur diatas buah.



9. Sereal

Kredit:primaberita

Sereal merupakan salah satu yang berasal dari gandum yang sampai sekarang menjadi salah satu sarapan yang terkenal dan baik bagi kesehatan. Bahkan banyak jenis roti yang berbahan dasar gandum dan selain itu mulai dari makanan bayi sampai lansia. 

Itu makanan yang  dianjurkan untuk dikonsumsi saat hamil, sedangkan beberapa makanan yang dilarang saat hamil dan sebaiknya kamu hindari adalah makanan dibawah ini:

1. Daging setengah matang.

2. Ikan mentah / setengah matang

3. Keju yang tidak dipasteurisasi

4. Makanan yang diasapi

5. Sosis

6. Kecambah


Saat seorang wanita hamil, kebutuhan nutrisi akan lebih banyak dan lebih lengkap serta lebih bijak dalam memilih jenis makanan untuk kesehatan dan perkembangan buah hati yang sehat. Maka untuk itu perlu memperhatikan cakupan gizi yang sangat diperlukan dan mengandung semua jenis nutrisi ibu hamil. Nutrisi dibawah ini harus ada di setiap makanan yang dimakan.

1. Asam folat


Asam folat sangat berguna bagi ibu hamil karena dapat membantu pembentukan sel darah merah. Wanita hamil terutama di usia kehamilan trimester pertama, asam folat berfungsi sekali untuk mengurangi resiko cacat  pada saat pembentukan tabung saraf dan spina bipida pada perkembangan janin.

Asam folat salah satu nutrisi yang paling terkenal dan sangat penting bagi kehamilan, Salah satu alasannya karena asam folat berperan dalam pertumbuhan dan pembentukan organ-organ penting pada janin terutama pada kehamilan trimester pertama. Beberapa kegunaan asam folat bagi kehamilan adalah:


  1. Mencegah dan menghindari kecacatan pada bayi.
  2. Membantu meningkatkan pembentukan otak dan sistem saraf pada bayi. 
  3. Pembentukan dan pengembangan sumsum tulang belakang.

Makanan yang banyak mengandung asam folat bersumber dari beberapa sumber makanan, seperti:

  • Kacang dan biji-bijian
  • Alvokat
  • Strawberry
  • Bayam
  • Asparagus
  • Kubis
  • Brokoli
  • Jengkol
  • Produk wholemeal

Selain dari yang sudah saya sebutkan di atas, asam folat juga  dapat diperoleh dari beberapa suplemen makanan atau produk kemasan yang diperjualbelikan. Anda bisa beli di supermarket atau langsung ke bukalapak untuk memperoleh tambahan nutisi asam folat.


Selain jenis makanan yang baik untuk wanita hamil, beberapa nutrisi yang diperlukan wanita hamil di trimester pertama adalah



2. Kalsium /kalsium


Kabar menggembirakan bagi anda yang sedang dalam menjalani kehamilan. Saat anda hamil maka tubuh anda lebih baik menyerap calsium ketimbang saat tidak hamil. Untuk memenuhi calsium sehari anda membutuhkan susu 1000 mg / hari. Kendati demikian, mengkonsumsi makanan sehat saat hamil harus tetap diperhatikan supaya anda dan bayi dalam kandungan tetap sehat.
Beberapa makanan yang menghasilkan kalsium bersumber dari:

  • Brokoli
  • Kubis
  • Almond
  • Yogurt Yunani


3. Omega 3


Merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi perkembangan otak pada janin didalam kandungan ibu hamil terutama pada trimester pertama dan saat menyusui. Omega 3 mengandung 2 komponen yang penting bagi struktural otak manusia yaitu EFA dan DHA dan itulah sebabnya omega 3 memainkan peran  besar dalam fungsi otak pada bayi dan anak kecil. Ibu hamil harus memperhatikan makanan yang mengandung cukup omega 3 untuk bayi yang sehat. Omega 3 dapat dihasilkan dari ikan berminyak (ikan salmon, tuna, markerel dan Trout),  kacang dan biji-bijian (biji chia, biji kenari, biji rami), dari sayuran (brokoli, bayam, kembang kol), telur ayam, hewani.



4. Vitamin


Semua manusia membutuhkan vitamin bagi tubuhnya, untuk memperoleh tubuh yang sehat dan fit. Itu sebabnya setiap orang yang menginginkan tubuhnya tetap sehat selalu berusaha mencari dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin lengkap karena hanya dalam makanan yang mengandung vitamin tubuh manusia dapat mensintetis dengan cukup baik dan cepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari.  7 jenis  buah yang menjadi sumber vitamin C bagi tubuh, anda bisa pilih sesuai favorit kamu. Kekurangan vitamin pada wanita hamil dapat mencegah pertumbuhan dan melemahnya bayi yang dikandung dan juga memperburuk kondisi kesehatan bagi ibu hamil itu sendiri. Vitamin banyak bersumber dari telur, daging tanpa lemak, kacang dan biji-bijian, Sayuran dan buah-buahan segar.



5. Protein


Protein diperlukan seluruh tubuh, dari ujung kaki sampai ujung rambut, karena protein berguna untuk membentuk enzim yang menggerakkan reaksi kimia dan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah tubuh manusia. Dan protein yang paling esensial berasal dari makanan yang dimakan setiap hari. Demikian pula halnya dengan wanita hamil setiap harinya harus tercukupi protein karena kebutuhan protein bukan hanya berguna pada tubuhnya tetapi juga bagi bayi dalam kandungan. Memilih sumber protein lengkap akan memastikan ibu hamil mendapatkan semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh dan juga bayi dalam kandungan anda karena protein berfungsi sebagai energi yang memberikan reaksi dalam tubuh, metabolisme pertumbuhan dan perbaikan genetik. Protein juga berguna untuk membangun dan membentuk struktur tubuh dan juga otot. Protein bersumber termasuk dari telor, ikan,  daging, susu, kacang dan biji-bijian.



6. Serat


Makanan sehat adalah makanan yang kaya akan serat. Makanan berserat dapat membantu bakteri  dalam usus untuk memproduksi metabolisme tubuh, membuat percernaan dapat mencerna nutrisi dalam makanan tercerna dengan baik didalam usus yang mengarah keberbagai manfaat kesehatan. Serat juga memungkinkan membantu penyerapan nutrisi yang lebih besar, sehingga ibu hamil serta bayi pun akan bertumbuh sehat dengan normal. Serat juga berfungsi untuk mengatasi sembelit dan serat ini terdapat dari sumber makanan dari sayur-sayuran, biji-bijian dan buah-buahan ( pisang, pir, apel, strowbery, alpokat)




8 Zat besi


Ibu hamil sangat membutuhkan semua jenis nutrisi yang dibutuhkan bagi kehamilan serta perkembangan janin tak terkecuali jenis makanan yang mengandung zat besi. Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia. wanita hamil jika menderita anemia dapat meningkatkan kemungkinan  bayi lahir prematur dengan berat badan kecil. Bayi-bayi yang kekurangn zat besi memiliki lebih banyak mengalami masalah kesehatan atau meninggal lebih sering pada tahun pertama kehidupan daripada bayi yang lahir belum cukup bulan. Pemenuhan zat besi bersumber dari 2 jenis makanan : yang bersumber dari hewani yang dikenal dengan sebagai  zat besi haem dan zat besi dari sumber nabati atau yang disebut non haem atau bisa ditemukan pada sumber makanan seperti telur, daging, kacang dan biji-bijian atau 7 pilihan makanan sehat yang bisa membantu ibu hamil untuk mendapatkan zat besi bisa anda lihat disini๐Ÿ‘ˆ.




9. Magnesium


Magnesium berfungi untuk pembentukan tulang, otot, dan jaringan lunak non otot. Magnesium hampir ada di setiap makanan sereal gandum utuh, kacang-kacangan (kacang mete, kacang kedele, kacang almond), coklat,  biji-bijian (biji labu, biji bunga matahari, biji wijen) dan sayuran hijau gelap, dan bayam merupakan sumber magnesium yang banyak, daging dan ikan. Kekurangan magnesium dapat menimbulkan kelainan elektrokardiografi serta distritmia jantung yang dapat dimanifestasikan oleh denyut jantung yang cepat atau mengalami denyut jantung yang tidak teratur.



10. Antioksidan


Sel-sel tubuh manusia selalu diperhadapkan dengan berbagai ancaman tak terkecuali saat anda sedang hamil. Ancaman tersebut dapat merusak sel dan DNA. Sementara ada sel yang dapat diperbaiki tetapi ada juga yang tidak. Disini, antioksidan diperlukan dalam jumlah yang cukup untuk menangkal radikal bebas supaya tidak merusak lebih banyak lagi sel. Fungsi antioksidan adalah melindungi dan mencegah sel-sel dari kerusakan akibat yang ditimbulkan radikal bebas juga sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh anda. Untuk mendapatkan makanan sehat yang mengandung antioksidan adalah diantaranya: buah-buahan, sayuran berwarna, biji-bijian dan kacang-kacangan. Antioksidan juga terdapat pada vitamin (A,C,E), betakaroten, Likopen, lutein dan selenium.



Cara Terbaik memilih Makanan sehat untuk ibu hamil Cara Terbaik memilih Makanan sehat untuk ibu hamil Reviewed by Risda Nababan on December 31, 2018 Rating: 5

Cara Merawat Kecantikan Kulit Wajah Tetap Sehat, Halus dan Mulus

November 22, 2018




Cantik dan seksi, itulah gambaran yang terselip pada diri seorang perempuan. Tak peduli bagaimana paras dan bentuk wajahnya, bulat, lonjong, oval, tirus dan bersegi. Berjerawat, kulit berminyak, atau halus mulus. Yang disebut sebagai sosok seorang perempuan itu tetap disebut sebagai perempuan cantik. Jangan tanya, dilihatnya dari mana perempuan cantik, apa dari monas kali ya? Yang jelas jangan pernah sebut perempuan ganteng, okay...๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜. 

Perempuan membutuhkan cara perawatan kulit wajah agar sehat, halus dan mulus, dan untuk mendapatkan itu dibutuhkan perawatan yang ekstra dan biaya yang cukup mahal tentunya. Mulai dari pemilihan kosmetik yang baik dan tidak membahayakan kulit, juga memperhatikan kebersihan wajah setelah seharian beraktifitas yang tentu terkena debu kotoran dan sisa make-up.

Perlu diketahui, kecantikan berasal dari 2 sumber, yang kedua-duanya harus kamu miliki supaya nyata kecantikanmu yang sesungguhnya.



♕ Kecantikan dari dalam harus menjadi sorotan dan prioritas utama kamu untuk mendapatkan kecantikan yang sesungguhnya.


Kecantikan terpancar dari kulit yang sehat, maka untuk mendapatkan kulit sehat harus disertai dengan makanan sehat pula. Jika kulit wajahmu ingin sehat terawat, perhatikan asupan yang masuk kedalam tubuh kamu jangan memasukkan makanan sampah kedalamnya, karena terbukti ada beberapa jenis makanan yang sangat sensitif dengan kulit kamu, gampang terkena alergi yang dapat merusak kesehatan kulit wajah kamu. Untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam perlu kamu perhatikan beberapa hal dibawah ini:

1. Hindari makanan yang bisa membuat kulit wajah kamu mengalami masalah.


Beberapa orang bisa mengalami alergi saat menkonsumsi makanan-makanan tertentu.  Jika kamu tahu bahwa kulit wajah kamu sensitif dan dapat menimbulkan alergi sebaiknya hindari makanan tersebut. Misalnya makan udang atau kepiting bisa membuat kulit wajah mengalami gatal-gatal dan menimbulkan bercak-bercak merah, sebaiknya tahan dulu nafsu kamu. Atau alergi  terhadap masakan yang mengandung MSG, kamu harus hindari makan luar karena kebanyakan makanan siap saji mengandung MSG. Bagi yang tidak ada pantangan,boleh-boleh saja untuk konsumsinya ya!. 


2. Minum air putih yang cukup setiap harinya.


Bagi kamu yang bekerja di ruangan ber - AC,  atau terpapar dibawah terik sinar matahari sering kali membuat kulit wajah kamu terasa kering. Untuk menghidari kulit kering dan bersisik, minumlah air putih yang cukup. Minum air putih 1.5 - 2 liter perhari atau setara dengan 8 gelas sehari baik bukan hanya untuk kesehatan kulit wajahmu tetapi kesehatan tubuhmu secara keseluruhan. Air putih dapat memberikan kelembapan dan kekenyalan bagi kulit wajah kamu.

Tips : Bagi kami yang bekerja ditempat ber-AC , tips dari saya: Isi air penuh dalam gelas, lalu letakkan di meja kerja kamu. Ini dapat mengurangi kekeringan pada kulit karena nantinya air didalam gelaslah yang disedot AC bukan kelembaban kulit kamu.


3. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.


Makanan sehat dan bergizi dapat membantu aktivitas tubuh kamu bekerja dengan baik. Supplai makanan sehat sangat dianjurkan untuk mendapatkan gizi yang seimbang sehingga kinerja tubuh untuk menghasilkan enzim yang dibutuhkan tubuh terpenuhi. 


Jangan habiskan uang kamu atau gaji kamu untuk membeli kosmetik mahal tetapi asupan yang akan kamu masukkan kedalam tubuh kamu abaikan. Ada kebiasaan buruk beberapa orang, untuk membeli kosmetik rela mengeluarkan uang banyak dengan tanpa perhitungan dan pertimbangan yang baik tetapi menyangkut urusan perut yang notabene awal dari kesehatan mereka abaikan.


Apabila makanan yang kamu makan sehari-hari makanan junk food dan Mie Instan darimana tubuh kamu bisa memperoleh gizi yang lengkap dan seimbang?
Makanan yang sehat dan seimbang terdiri dari:


A. Karbohidrat

Karbohidrat bersumber dari beras, gandum dan jenis umbi-umbian. Kekurangan karbohidrat  dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, tidak fokus, karena jumlah asupan yang dbawa keotak tidak mencukupi. Entah, apa karena kebiasaan, sebagai orang yang hidup dan tinggal didaerah iklim tropis, tanpa nasi ๐Ÿš masuk kedalam tubuh, tubuh menjadi lemas, cepat lapar dan gemetaran. Apakah kamu pernah mengalaminya? Tandanya bahwa tubuh kamu sangat respek terhadap asupan yang kamu konsumsi.


B. Vitamin-vitamin

Vitamin bersumber dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Vitamin yang terdapat dari sayur-sayuran dan buah-buahan adalah vitamin, A, B, C, E, B6, B12, Magnesium dan lain sebagainya. Vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu Vitamin E banyak digunakan sebagai bahan pembuatan kosmetik yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti Aging. Selain dari pada itu dalam sayur-sayuran dan buah-buahan mengandung serat dan air yang berguna untuk melancarkan pencernaan.


C. Protein nabati dan hewani

Seringkali  kita menemui orang yang anti protein nabati, sebut saja kacang-kacangan. Takut mengkonsumsi biji kacang dengan alasan dapat menimbulkan jerawat pada wajah. Kalau makannya tidak berlebih saya kira tidak ada masalah. Atau konsumsi telor. Padahal proetein bersumber dari makanan ini selain dari daging dan ikan.


D. Suplemen kecantikan.


Saat ini banyak produk suplemen kesehatan yang dijual bebas dipasaran. Kamu harus memilih produk yang memang sudah terverifikasi dan berada dalam pengawasan badan pemeriksaan obat dan makanan (BPOM). Hal ini bertujuan supaya kamu membeli supplement yang aman bagi kesehatan tubuh. Jangan tergoda dengan iming-iming harga murah pada hal tidak tahu bahan yang terkandung dalam suplemen tersebut.


Selain memperhatikan makanan yang kamu konsumsi  sehari-hari sebagai salah satu faktor buat merawat kecantikan kulit wajah karena itu sangat mempengaruhi kecantikan dan kesehatan kamu, kecantikan yang satu ini  juga tak kalah penting untuk kamu ketahui:

4. Menjaga perilaku yang baik karena menunjang kecantikan dari dalam


Wanita itu harus terlihat cantik apapun alasannya. Tidak juga menyangkut soal sibuk sehingga tidak sempat merawat diri. Diusia 30-an garis muka mulai terlihat.  Mulai muncul kegalauan melihat mukanya yang sudah menua dan mulai timbul flek hitam. Maka akan sering kesalon buat perawatan pengencangan dan memutihkan kulit wajah agar tetap awet muda dan tetap kinclong. Biar bagaimanapun harus tetap terlihat cantik sekalipun usianya tidak muda lagi. Diusia 50an tahun harus tetap terlihat cantik dan kayak balik ke usia anak remaja.


Tidak ada yang salah dengan hal itu, menjaga kecantikan itu mutlak dimiliki oleh seorang wanita. Namun untuk menjaga keseimbangan maka perlu mempercantik diri dengan perilaku yang baik juga. Kecantikan wajah itu hanya pada usia tertentu saja. Seiring waktu berjalan wajah yang kenyal mulus kinclong seiring dengan perubahan waktu, wajah itu akan mengalami yang namanya penuaan lalu keriput dengan rambut putih dikepala. Tidak ada yang bisa menghentikan itu terjadi.


Perilaku baik tidak akan mengalami penuaan, tidak akan berkeriput malahan jika semakin matang akan semakin jadi. Perilaku baik membuat hati senang dan muka berseri-seri yang memancarkan kecantikan sesungguhnya seorang wanita. Riaslah hatimu kesalon perilaku kecantikan, supaya aura kebaikan itu terpancar dari wajahmu.




♕ Kecantikan dari luar. Pancarkan aura cantikmu dengan dandanan yang maxi dan berkelas.


Wanita harus terlihat cantik dan menarik  meski dilihat dari sudut pandang manapun. Dandanan tidak harus mahal, asalkan yang kamu pakai cocok dan pas dikulit dan tubuh kamu. Toh kalau pemasukan hanya cukup untuk kebutuhan sehari-hari kenapa harus memaksa beli kosmetik mahal?


Kesederhanaan yang jujur yang kamu tunjukkan dari keseharian mampu membuat dirimu terlihat lebih cantik dari mereka yang menggunakan kosmetik mahal sekalipun. Kita harus akui wanita memang rempong sekali. Segala yang berkaitan dengan wanita tidak akan ada habisnya buat jadi topik pembahasan. Demikian juga tentang kecantikan.


Wajah merupakan identitas wanita, pastikan  wajahmu terus cantik, sehat mulus bebas flek dan jerawat.


Pertama, yang paling menjadi sorotan dan pusat perhatian wanita adalah wajahnya. Alasannya karena wajahlah identitas yang paling mudah dikenali dari seorang wanita sekaligus menunjukkan profilnya. Berkenalan dengan seorang pria, yang pertama kali diperhatikan adalah wajahnya. Laki-laki yang menaruh rasa penasaran terhadap wanita, yang pertama kali ditanya cantik atau tidak?

Meski ada yang berkata: yang penting hatinya baik, preeeettt. Memangnya kamu bisa lihat hatinya sebelum lihat parasnya?. Kamu pilih teman di Facebook aja musti lihat poto profilnya dulu baru mau berteman, iya kan? Makanya laris manis smartphone dengan hasil kamera bagus walaupun hasil jepretannya menipu. Sebab tanpa riasan dengan kamera 160 kamu terlihat sama seperti orang Korea, putih merona lalu dengan bangga menjadikan foto profil karena terlihat cantik.

Untuk menjaga kecantikan kulit wajahmu ada beberapa poin yang harus kamu perhatikan:

1. Pilihlah Kosmetik yang cocok kamu pakai di kulit wajahmu.


Banyak produk kosmetik saat ini beredar dipasaran. Kamu sebagai konsumen harus teliti dan jeli memilih sebelum membeli. Promosi jor-joran yang sering dilakukan oleh pe-bisnis online yang kamu temui dimedia sosial, membuat kamu jatuh hati dan tertarik membelinya. Karena keseringan membaca testimoni, bahwa kualitas produknya bagus, kamu ikut-ikutan membeli.


Memang testimoninya bagus dan berhasil membuat konsumen mendapatkan kulit wajah seperti yang dia inginkan. Tetapi kamu harus tahu bahwa kulit wajah yang ada ditestimoni itu tidak sama dengan kulit wajahmu. Pilihlah yang memang benar-benar sesuai dengan kulit wajahmu.


2. Kenali type dan jenis kulit wajahmu dengan baik. Hal itu akan membantu dalam pemilihan jenis kosmetik yang lebih cocok padamu.


Jenis kulit wajah wanita bermacam-macam,  ada yang sensitif dan ada yang tidak, ada kulit berminyak, kulit kering dan kulit normal. Semua jenis kulit tersebut memerlukan perawatan dan kosmetik khusus dan berbeda pula. Adanya perbedaan jenis kulit ini mengharuskan menggunakan kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit wajah kamu. Beberapa kosmetik dirancang khusus sesuai jenis kulit wajah.

Sebelum memutuskan untuk membeli, baca dan pelajari dulu komposisi yang tertera pada label produk. Jangan karena terpengaruh dengan Iklan, lalu tanpa memperhatikan terlebih dulu produk yang kamu beli, ujungnya kamu sendiri yang menyesal membeli produk namu tidak sesuai dengan jenis kulitmu.


3. Jangan sering gonta-ganti kosmetik jika tidak ingin wajahmu mendapat masalah.


Biasanya Anak remaja suka sekali membeli kosmetik sesuai pandangan mereka tanpa memperhatikan efek sampingnya. Ibaratnya menyesuaikan, mana kira-kira yang paling berpengaruh membuat wajah mereka tampak lebih putih dan halus mulus.

Apalagi wanita sangat ketakutan dengan yang namanya "jerawat". Melihat sebesar biji sawi saja menempel dibagian wajahnya, tensinnya langsung memuncak panik sepanik-paniknya. Untuk menghentikan dan mengobati mereka cenderung mencari kosmetik dengan jenis dan merk yang berbeda.

Tips:  Apabila Jerawat diwajahmu sangat menggangumu sebaiknya sterilkan dulu kulit wajahmu dari pemakaian kosmetik sampai jerawat benar-benar sembuh.


4. Jagalah selalu kebersihan kulit wajahmu dari kotoran yang menempel dan sisa-sisa kosmetik.


Setelah beraktivitas seharian, rajin-rajinlah membersihkan wajah dari kotoran dan sisa-sisa kosmetik yang menempel pada kulit wajahmu. Jangan bawa tidur kotoran setelah seharian kamu beraktifitas meskipun hanya didalam ruangan tertutup. Kotoran dan sisa kosmetik yang menempel bila tidak segera dibersihkan, akan membentuk pigmen baru yang bisa membuat kulit wajahmu kusam dan menimbulkan flek-flek hitam diwajahmu. Cara membersihkan kulit wajah dari kotoran yang menempel:

a. Cuci muka dengan sabun khusus pencuci muka atau yang berupa scrab pencuci wajah

b. Usap-usap wajah kamu dengan lembut dengan cara memutar.

c. Bilas wajah kamu dengan air bersih sampai sisa busa sabun tidak ada lagi yang tersisa.

d.Untuk mendapatkan hasil terbaik, bersihkan dengan pembersih wajah menggunakan kapas pembersih. Kapas dengan pembersih dapat menjangkau seliruh bagian wajah yang belum dibersihkan dengan sabun atau scrab pencuci seperti area mata.

e. Untuk memberikan kesegaran pada wajah, usapkan toner penyegar setelah selesai membersihkan kulit wajahmu. Ini akan memberikan efek dingin pada kulit.

f. Untuk meregenerasi kulit wajahmu, gunakan cream malam sebelum tidur. Pada saat kamu tidur cream yang kamu pakai akan bekerja memperbaiki dan mengganti sel kulit mati dikulit wajahmu.

Nah, semua cara diatas wajib kamu lakukan setiap hari untuk kebersihan kulit wajah mu, namun disamping itu kamu bisa lakukan perawatan secara berkala juga, seperti:

g. Scrubbing

Bertujuan untuk membersihkan dan mengangkat sel kulit mati. Penggunaannya tidak boleh terlalu keras ya karena dapat merusak jaringan sel kulit kamu dan juga melukainya. setelah itu bisa lanjutkan dengan,

h. Maskeran

Menggunakan marsker berbahan alami dapat mengencangkan dan memutihkan kulit wajah kamu. Selain itu produk pabrikan juga bisa kamu pilih tetapi pilih produk yang aman bebas dari Mercuri

i. Periksa dan konsultasikan kesehatan kulit kamu ke dokter spesialis kulit atau klinik kecantikan dikotamu. Atau sesekali manjakan dirimu di spa.1


Kalau punya biaya lebih kamu bisa kunjungi klinik kecantikan untuk mereverasi kulit wajah kamu. Tetapi jangan terlalu dipaksakan juga. Saking obsesinya untuk menjadi cantik sampai berani diet ketat. Kalau belum ada uangnya tidak usah segitunya, bukannya cantik yang diperoleh malahan jadi kurang vitamin dan gizi buruk.

Meskipun itu perlu bagi wanita, tetapi bukanlah suatu keharusan bagi penyandang dana pas-pasan. Jangan sampai tidak makan karena memikirkan urusan wajah, masih banyak hal yang lebih penting.



5. Hindari paparan sinar matahari secara langsung karena dapat merusak dan menggelapkan kulit wajah.


Kamu memang tidak selalu berada diruang tertutup  sehingga bisa menghindari paparan panasnya terik sinar matahari. Tetapi saat kamu terpaksa  harus berjemur, kamu bisa mengatasi penggelapan itu terjadi dengan cara berikut:

a. Saat keluar rumah, gunakan selalu sunblok. Sunblok dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak dan menggelapkan kulit kamu dari paparan sinar matahari secara langsung kedalam kulit.

b. Gunakan penutup wajah saat berada  diluar atau dijalanan. Untuk pelindung, gunakan jaket, helm atau payung.


6. Sering-seringlah tersenyum, senyum membuat wajahmu merekah dan berseri. Buktikan kamu akan terlihat lebih cantik dan menawan.


Bagaimanapun cara kamu mengelola wajahmu agar terlihat cantik, bila kamu pelit buat tersenyum, muka kamu akan terlihat kaku dan itu membuat kamu terlihat jelek. Muka tersenyum, cantiknya beda meski tanpa polesan. Coba kalau muka kamu ditekuk layaknya orang yang mau menerkam, cantikmu tidak ada artinya.


Operasi plastik untuk memperoleh kecantikan dan percaya diri yang tinggi.

Hasil operasi plastik (after-before)


Berusaha menjaga kecantikan itu wajib bagi seorang wanita. Meski sebagian besar wanita merawatnya dengan menghabiskan banyak fiti demi hasil yang memuaskan. Bahkan tidak tanggung-tanggung untuk melakukan operasi plastik sampai keluar negeri hanya supaya mendapatkan cantik yang mereka inginkan.


Bagi kamu yang sudah dianugerahi cantik alami tak perlu lagi melakukan operasi plastik yang menghabiskan uang  banyak. Cukup rawat cantikmu itu agar awet sampai tua. Niscaya kamu akan bahagia dengan kecantikan mu.
Cara Merawat Kecantikan Kulit Wajah Tetap Sehat, Halus dan Mulus Cara Merawat Kecantikan Kulit Wajah Tetap Sehat, Halus dan Mulus Reviewed by Risda Nababan on November 22, 2018 Rating: 5

Takut Menghadapi Saat Menjelang Masa Usia Tua? Kamu Perlu Tahu ini!

November 08, 2018

Banyak hal yang terjadi menjelang usia tua. Tubuh yang semakin renta tidak kuat menahan pengaruh dari luar. Mudah bermetamorfosa menjadi tubuh yang lemah dengan sendi-sendi yang mulai kaku dibalut kulit yang kering dan berkeriput. Fakta-fakta ini yang yang terjadi pada saat usia sudah tua dan renta dan wajib kamu tahu supaya nantinya kamu tidak terkejut setelah sampai kesana


Usia senja menunjukkan bahwa kamu sudah berada diwaktu senja pukul 16-18 sore.  Itu tandanya kamu sudah harus siap-siap untuk berberes untuk segera pulang karena sebentar lagi akan malam.  Sebelum itu terjadi perhatikan perubahan dalam dirimu terutama tubuhmu dalam memberikan reaksi. Beberapa fakta yang sering terjadi pada usia senja yang harus kamu tahu supaya kamu dapat mempersiapkan diri sebelum usia senja itu.



1. Kamu bakal disaranin dokter mengurangi makanan yang enak-enak yang bisa merusak jarigan pada tubuhmu dan bahkan dianjurkan makan makanan yang tidak ada rasa.



Usia tua sangat rentan terserang berbagai penyakit. Ditambah lagi oleh akibat pola hidup yang tidak sehat selama masih muda. Usia tua, kondisi organ--organ tubuh sudah mengalami penurunan fungsinya karena sudah mulai rapuh bahkan mengalami kerusakan. Konsumsi makanan sehat tentu sangat disarankan terutama memiliki riwayat penyakit tertentu. Dan kemungkinan ada dalam pengawasan ketat.


Porsi makanan sudah harus benar-benar diperhatikan dari biasanya dan makanan tertentu harus dihindari untuk mendapatkan tubuh yang stabil dan fit. Pengurangan makanan berlemak dan yang mengandung gula bahkan diatur takarannya..



2. Kamu bakal sering-sering berwisata  kerumah orang sakit. Mungkin sekalian kunjungan teman sejawat.




Tidak ada yang menginginkan untuk bolak-balik berkunjung kerumah sakit dan bertemu dengan dokter-dokter disana.  Sebisanya jangan sampai booking kamarlah, rasanya gimana gitu. Orang yang kepingin kesana biarlah orang yang akan turun mesin. Karena mereka adalah orang-orang yang menanti  kabar bahagia, seperti dapat cucu yang menggemaskan. Diluar itu sangat sedih rasanya buat masuk rumah sakit dan menunggu hasil dari diagnosa dokter. Deg-degan rasanya.




3. Kamu akan betah berlama-lama di atas tempat tidur sambil ditemani cucu, anak perempuan dan pembantu. Bila dapat menantu yang baik, mungkin sama menantu.




Saat itulah kamu merindukan anak-anak mu berada disampingmu untuk merawat mu. Kamu merindukan anak-cucu menanyakan kabar dan kondisi mu saat ini. Kalau bisa dan memungkinkan pulang untuk menjenguk saat terbaring lemah diatas tempat tidur. Setidaknya bisa membantu disaat sedang dibutuhkan.


Kehadiran anak ditengah kamu saat kamu sedang berbaring ditempat tidur yang tidak dapat berbuat apa-apa, anak atau paling tidak cuculah yang menemani dan itu sangat berarti bagi kamu..


4. Kamu yang biasa berkunjung kerumah kerabatmu, kali ini kerabatmu juga akan sering mengunjungimu. Rindu kumpul bersama saling bercengkerama mengingat masa lalu.


Apa yang kamu lakukan selama masih gagah dimasa muda, kali ini seiring usiamu semakin berkurang, sebagian besar kebiasaanmu akan berubah. Dulu, disaat semuanya baik-baik saja kamu bebas menentukan pilihan kemana kamu akan pergi menghabiskan waktumu. Kali ini disaat usia sudah senja, kamu mulai mengurangi aktivitasmu termasuk jadwal kunjungan kerumah kerabat, teman dan tetangga.


Saat kamu tidak lagi cukup kuat untuk melakukan kegiatanmu, yang kamu harus lakukan adalah terima tamu-tamu yang biasa kamu kunjungi. Sekarang giliran kamu yang akan dikunjungi konco lamamu.


5.  Rasa kesepian akan sering menghampiri setelah sekian lama keramaian mengiringimu.





Disaat anak-anak masih kecil, ๐Ÿ  rumah ramai dipenuhi dengan suara riuh. Setelah mereka sudah besar, satu persatu mulai meninggalkanmu dan setelah dewasa dan sudah menikah saat itu pula situasi rumah berubah menjadi sepi.


Namun bila anak-anakmu masih tinggal serumah dengan kamu, tetap akan bisa menikmati keramaian itu.. Sayangnya hal itu tidak bisa selalu terjadi. Kemungkinan anak-anakmu akan memilih hidup terpisah dengan kamu'dan tinggal bersama keluarga barunya. Dan kamu sebagai orang tua harus mengikhlaskan itu terjadi. Setelah anak menikah, mereka bebas menentukan pilihannya termasuk pindah rumah.




6. Uang direkeningmu tidak seperti dulu mengalir deras. Perlahan-lahan mulai berkurang karena sesuai kondisi tubuh yang melemah.




Mengalami deflasi atau defisit keuangan itu hal yang terjadi seiring usai semakin tua. Kamu tidak segreget dulu lagi mencari uang. Kondisi tubuh sudah melemah tidak kuat lagi menanggung beban kerja berat. Belum lagi beberapa fungsi organ tubuh tidak berfungsi lagi dengan normal.


Mata yang mulai rabun, telinga yang tidak jelas lagi untuk mendengar dan daya ingat yang semakin menurun tentu sangat mengurangi performa untuk mencari nafkah seperti sediakala. Untuk mendapatkan penghasilan sudah sangat terbatas. Kamu harus pintar berhemat apalagi kamu bukan PNS yang memiliki dana persiun dari negara. Syukur-syukur kalau punya anak yang berpenghasilan mapan, setidaknya bisa sedikit membantu menopang biaya sehari-hari.



7. Terpaksa kamu harus tinggal dipanti jompo karena anakmu sibuk dengan pekerjaan dan keluarganya.




Terkadang miris mendengar orang tua saat dimasa tua yang harusnya saatnya menikmati sisa hidupnya malah disuguhkan penderitaan. Pengorbanan mereka seperti uap yang tidak ada upah apa-apa. Entahlah, susah untuk dijelaskan.


Kenyataannya, diantara orang tua yang bernasib malang itu, bukannya anak mereka tidak mampu membiayai hidup mereka, bahkan sebetulnya berlebih. Kadang mereka memikirkan hal yang lain sebagai pertimbangan dibalik alasan mengapa mereka harus menitipkan orang tuanya dipanti.


Sebagai orang tua yang sudah berkorban habis-habisan, mengantarkan anaknya sampai kepintu gerbang kesuksesan, tanpa menoleh kebelakang, tapi anak yang tidak tahu berterima kasih itu malah memboyong orang tuanya menuju pintu penderitaan. Kamu tahu bagaimana rasanya perasaan mereka setelah tua dan tidak berdaya harus menerima nasib malang itu dari anak yang mereka lahirkan dan besarkan dengan kasih sayang.



.
8. Kamu akan sering meminta uang pada anakmu demi memenuhi kebutuhanmu. Dan kamu harus lapang dada bila permintaan kamu tidak terpenuhi.



Rasanya pilu saat menuliskan ini diblog ini. Itulah yang terjadi pada  kamu orang tua, setelah kamu sudah menjadi tua. Kamu sering mengemis kepada anakmu untuk meminta sedikit uangnya. Beruntung jika dengan segera bisa menyanggupi permintaanmu. Bagaimana dengan anak yang kamu mintai tetapi tidak mampu memberikan atau mampu tetapi memilih menutup mata. 


Diusia tua dimana saatnya beristirahat dan menikmati hidup karena kamu telah menyelesaikan tanggung jawabmu, tetapi kamu tidak mendapatkannya. Kamu masih terus berjuang dengan tenaga yang tersisa demi mengisi perut yang kosong.

Semoga yang masih muda, kelak sudah menjadi tua dan renta mendapat kemudahan dan kebahagiaan. Sampai mereka dalam usia keemasannya mendapat kemuliaan.

Note: Tidak semua orang tua mengalami penderitaan ditelantarkan anak, karena banyak anak yang masih hormat dan berbakti pada orang tuanya sampai orang tua yang mereka kasihi menutup mata.

Takut Menghadapi Saat Menjelang Masa Usia Tua? Kamu Perlu Tahu ini! Takut Menghadapi Saat Menjelang Masa Usia Tua? Kamu Perlu Tahu ini! Reviewed by Risda Nababan on November 08, 2018 Rating: 5
Powered by Blogger.